Penyebab Susah Tidur Pada Umumnya.

By | September 6, 2016

Penyebab susah tidur

Susah tidur tentunya menjadi kendala yang sangat besar bagi diri kita, tubuh menjadi lelah akibat kurang tidur.susah tidur atau yang sering di sebut insomnia memang banyak penderitanya terutama kaum muda.

Penyebab susah tidur diantaranya membiasakan begadang, mungkin tanpa kita sadari kita terkadang terkena gejala insomnia seperti sering terbangun saat tidur ,susah untuk menahan tidur hal ini tentunya membuat kita susah dalam mengatur jam tidur kita, bagi penderita insomnia biasanya berjalan selama 3 sampai 4 minggu, namun berbeda bagi penderita insomnia akut yang dapat berjan lama bahkan sampai memerlukan terapi agar bisa kembali normal. Walau dalam proses trapi ini harus di ulang- ulang dan menghabiskan waktu yang cukup lama

Ada beberapa hal penyebab susah tidur seperti depresi yang berkepanjangan. Hal ini tentunya akan sangat membahayakan karena ketika sedang depresi banyak dari orang yang lari dari masalah melalui alkohol dan kafein.

Sama-sama kita ketahui kafein merupakan zat yang dapat menghilangkan rasa ngantuk, jika kafein ini sering di konsumsi dengan berlebihan maka dapat di pastikan orang tersebut memiliki peluang mengidap insomnia, sedangkan alkoholsendiri berguna untuk menghangatkan tubuh dan dapat membuat akal fikiran hilang sementara akibatnya membuat pola tidur terganggu, kurangnya olahraga juga penyebab susah tidur.

Jika kita sering olahraga pastinya tubuh akan lebih segar dan pola tidur kita akan lebih baik akibat banyaknya energi yang terpakai pada saat olahraga dan apabila seseorang untuk melakukan aktivitas olahraga saja sangat malas maka akan menjadikan insomnia mudah untuk menyerang diri kita.

Banyaknya kasus dari penyebab susah tidur berawal dari depresi, karena tubuh akan selalu berfikir keras untuk dapat keluar dari masalah yang menimpanya dan pastinya rasa kantukpun tidak ada (tidak memiliki rasa ingin tidur).

READ  Gimana sih Cara Menghilangkan Bekas Jerawat ?

Apabila kita bertemu dengan oarang yangmengidap penyakit insomnia sedang tidur janganlah mengganggunya karena orang yang menderita insomnia sangatmudah terbangun apabila ada keramaian di sekitarnya, lalu hal apa yang yang harus dilakukan apabila kita menjumpai orang yang mengidap insomnia….? , yaitu apabila seorang yang insomnia sedang tidur jangan sekali-sekali di bangunkan karena di situlah kesempatannya untuk tidur, apabila kita membangunkannya maka dia akan kesulitan untuk tidur kembali,dan kita sebagai orang yang memiliki pola tidur yang normal cobalah untuk toleransi terhadap penderita insomnia seperti contoh yang saya temui ketika teman saya yang mengidap penyakit insomnia tertidur pada saat jam pelajaran seorang guru tidak membangunkannya namun membiarkannya untuk tidur sejenak karena durasi tidur dari penderita insomnia sangatlah singkat. Hal inilah yang harus di manfaatkan dengan baik oleh para penderita insomnia pada saat rasa kantuk tiba upayakan untuk membuat posisi yang nyaman agar dapat tidur dengan baik (kualitas tidurnya baik).

Pada dasarnya para penderita insomnia harus melatih diri mereka agar pola tidurnya kembali normal seperti sedia kala, memang dalam prosesnya tidak dapat langsung mengembalikan pola tidur mereka, namun sedikit demi sedikit  pola tidur mereka akan kembali normal kembali seperti sedia kala.

Halyang harus di perhatikan apabila pola tidur telah kembali normal cobalah untuk menjaganya agar tidak lagi terkena insomnia. Hal diatas merupakan salah satu penyebab susah tidur yang sering di derita oleh kebanyakan orang, bersyukurlah bagi anda yang memiliki pola tidur yang baik dengan selalu menjaganya.

Terkadang juga diperlukan suplemen untuk tubuh agar pola tidur anda kembali normal sedia kala.  Suplemen yang kami sarankan adalah suplemen produk moment glucogen dan juga suplemen moment teragen. Manfaat produk glucogen dan juga khasiat moment teragen mampu mengatasi keluhan anda saat dulit untuk tidur.

READ  Inilah 6 Manfaat Buah Pepaya Bagi Tubuh Anda

Produk miliki moment ini aman untuk anda konsumsi karena telah ada ijin BPOM dan juga dibuat dengan standart GMP sehingga produk herbal ini benar-benar berkualitas tinggi.

Untuk mendapatkan produk moment asli ini anda harus membelinya dari member yang memiliki ID member agar produk moment yang anda dapat dipastikan asli. Kami adalah member yang memiliki ID member yang menjual produk moment glucogen dan teragen yang asli. Harga produk glucogen dari kami adalah Rp. 1.500.000,- per box sedangkan harga produk teragen Rp. 1.500.000,- per box. Harga produk moment asli diatas sangat berbanding lurus dengan manfaat dan khasiat yang akan anda dapatkan sehingga uang yang telah anda keluarkan tidak menjadi sia-sia.