Manfaat Sayur Bayam Yang Baik Untuk Tubuh

By | Februari 24, 2017

Manfaat sayur bayamTumbuhan Bayam yang memiliki nama ilmiah Amaranthus spp merupakan salah satu tumbuhan jenis sayur yang umum di tanam untuk di gunakan daunnya sebagai teman untuk nasi. Tumbuhan bayam yang merupakan jenis sayur ini sendiri berasal dari Amerika tropic yang saat ini sudah tersebar ke banyak wilayah, khususnya di Asia.

Banyak sekali manfaat sayur bayam yang cukup baik untuk tubuh dan salah satunyaa dalah kandungan zat besi. Bayam memiliki kandungan nutrisi yang di perlukan oleh tubuh, yang mana pada bayam memiliki sumber vitamin A dan K , folat, serat, magnesium, kalsium, protein dan lain sebagainya. Bayam juga sangat rendah kalori. Hal tersebut yang membuat bayam menjadi salah satu makanan yang bernutrisi lengkap dan memiiliki banyak manfaat penting untuk tubuh manusia.

Manfaat Sayur Bayam Yang Baik Untuk Tubuh

 

Manfaat sayur bayamBerikut ini merupakan manfaat sayur bayam yang perlu Anda tahu :

• Menutrisi Tulang dan Persendian

Kandungan kalsium pada sayur bayam dapat menguatkan semua tulang dan sendi pada tubuh. Dan manfaat saur bayam tersebut dapat meminimalisir terjadinya tulang keropos atau yang biasa di sebut osteoporosis dengan rajin mengkonsumsi bayam . Dengan begitu tulang dan sendi Anda tidak mudah keropos.

• Menyehatkan Organ Pencernaan

Bayam memiliki kandungan serat yang cukup tinggi dan sangat efektif untuk menyehatkan organ pada pencernaan di dalam tubuh. Dengan rajin mengkonsumsi bayam, maka masalah pencernaan pada lambung dapat teratasi dengan baik. Hal tersebut tentunya sangat baik untuk seseorang yang memiliki masalah apda pencernaan seperti susah BAB atau feses menumpuk pada perut yang menimbulkan obesitas.

• Mencegah Anemia

Manfaat sayur bayam lainnya adalah untuk mencegah anemia. Hal tersebut karena dalam sayur bayam terdapat kandungan zat besi yang baik untuk tubuh. Zat besi memiliki manfaat untuk dapat meregenerasi atau memperbanyak sel darah merah, sehingga hal tersebut dapat mencegah terkena anemia.

READ  Manfaat Callagen Bagi Kulit dan Kesehatan

• Kulit Menjadi Lebih Sehat

Salah satu manfaat sayur bayam yang penting lainnya adalah untuk menyehatkan kulit. Hal tersebut di karenakan bayam memiliki akndungan vitamin A yang cukup tinggi yang dapat menjadikan kulit menjadi lebih sehat dan memungkinkan untuk terjadinya kelembaban pada lukit, sehingga kulit tidak kering dan kasar. Didalam bayam juga terdapat glutathione yang memiliki fungsi untuk mencerahkan kulit anda.

Glutathione dalam tubuh bisa ditingkatkan dengan produk herbal moment glucogen. Manfaat utama moment glucogen sudah dirasakan oleh banyak orang terutama untuk kulit. Untuk mendapatkannya anda bisa memesannya dengan harga moment glucogen yang bersahabat. Jadi dengan produk moment glucogen ini anda akan mendapatkan beberapa manfaat sekaligus diantaranya untuk menjaga kesehatahan kulit dan juga untuk menangkal radikal bebas.

• Baik Untuk Masa Pertumbuhan

Manfaat sayur bayam yang cukup baik untuk anak-anak dan usia remaja untuk tumbuh dengan sehat. Selain itu kandungan rendah lemak pada sayur bayam dapat bermanfaat untuk seseorang yang memiliki masalah obesitas serta baik untuk seseorang yang sedang menstruasi. Yang dapat meringankan sakit ketika seseorang sedang menstruasi.

• Mengobati Pendarahan Pada Gusi

Manfaat sayur bayam juga sangat baik untuk mengobati pendarahan yang terjadi pada gusi Anda yang di akibatkan oleh benturan atau mengkonsumsi sesuatu yang bersifat keras yang menyebabkan gusi menjadi berdarah. Campuran bayam dan jus wortel merupakan perpaduan yang baik untuk membantu dalam mengobati gusi berdarah yang juga bisa di sebabkan karena kurangnya vitamin C dan terlalu banyak konsumsi gula halus.

Setelah mengetahui manfaat sayur bayam diatas yang berguna untuk kesehatan tubuh, maka ada baiknya untuk Anda menjadikan sayur bayam sebagai salah satu menu tambahan untuk makanan sehari-hari keluarga di rumah. Untuk mengkonsumsinya, hanya cukup dengan di rebus dan Anda bisa jadikan sebagi teman nasi bersama dengan lauk pauk lainnya, atau juga bisa di buat jus bayam tanpa tambahan gula apapun untuk khasiat yang lebih baik.

READ  Inilah Beberapa Penyebab Migrain Anda Selama ini

Artikel sebelumnya :