Rahasia Dibalik Manfaat Labu Siam

By | April 2, 2017

Manfaat Labu SiamPasti diantara anda sudah mengenal labu siam, namun tahukah anda manfaat labu siam. Labu siam merupakan salah satu jenis sayuran yang sudah umum digunakan dan dikonsumsi oleh masyarakat di Indonesia, pada daerah jawa labu siam ini lebih akrab dikenal dengan nama jipang, namun di dunia labu siam ini dikenal dengan nama chayote.

Labu siam ini ternyata bukan merupakan tanaman yang berasal asli dari Indonesia, labu siam ini berasal dari salah satu daerah di Thailand, seperti nama dari labu ini daerah tempat berasalnya yaitu bernama Siam yang berada di Thailand.

Secara fisik jika dilihat labu siam ini memiliki bentuk yang hampir sama dengan buah Pear, namun bedanya labu siam ini memiliki warna yang hijau khas yang mungkin tidak dimiliki buah pear. Beberapa ahli gizi melakukan penelitian terhadap labu siam ini, dan menemukan hasil yang mengejutkan, pada labu siam terkandung banyak nutrisi, Manfaat Labu Siam sangat bagus bagi tubuh.

Manfaat Labu Siam Bagi Kesehatan

Manfaat Labu SiamLabu siam mengandung banyak vitamin, selain itu labu siam ini merupakan sayuran yang sangat rendah kalori, tinggi serat dan kaya akan mineral. Nah pada artikel ini akan memeri tahu anda beberapa Manfaat Labu Siam yang kaya akan nutrisi ini, yaitu sebagai berikut:

• Membantu menurunkan berat badan

Manfaat labu siam yang pertama adalah untuk menurunkan berat badan. Labu siam ini sama dengan jenis labu lainnya, termasuk dalam jenis sayuran yang memiliki kandungan kalori rendah, untuk kandungannya labu siam hanya mengandung 16 kalori dalam setiap 10 gram dari labu siam ini, selain dari hal tersebut labu siam tidak mengandung lemak dan kolestrol sama sekali dan labu siam ini mengandung serat yang cukup tinggi. Sehingga dari faktor tersebut, labu siam ini merupakan salah satu makanan yang direkomendasikan untuk dikonsumsi bagi anda yang sedang menjalankan program diet atau penurunan berat badan.

READ  Gejala dan Penyebab Penyakit Tifus

• Untuk Mengobati Kembung

Manfaat labu siam yang kedua adalah mengobati kembung. Labu siam juga sangat bagus untuk mengobati gangguan pada perut, seperti salah satunya yaitu kembung. Caranya sangat sederhana dan mudah, dengan membuat teh dan campurkan potongan daging labu siam ke dalam teh tersebut dan diamkan beberapa saat lalu minum. Kandungan unsur-unsur yang terdapat dalam labu siam ini mengandung zat yang bersifat diuretic yang bermanfaat untuk mengobati perut kembung.

• Untuk mencegah bayi lahir cacat

Selain kandungan nutrisi baik yang terkandung pada labu siam yang sudah disebutkan pada poin pertama, labu siam ini juga jenis sayuran yang memiliki kandungan vitamin B complex Folat yang cukup tinggi, kandungan folat yang terdapat pada labu siam yaitu 93ug setiap 100gram dari labu siam. Folat ini berfungsi sebagai zat yang dibutuhkan dalam proses pembelahan sel, itu sebabknya ibu hamil yang mengkonsumsi labu siam dengan teratur bisa membantu pertumbuhan dari janin yang dikandungnya dan terhindar dari cacat syaraf.

• Untuk Mencegah Penyakit Jantung

Manfaat labu siam yang terakhir adalah mencegah penyakit jantung. Kandungan vitamin esensial yang terdapat pada labu siam sangat baik bagi kesehatan tubuh, salah satunya vitamin C yang terdapat dalam labu siam. Vitamin C tersebut dapat berfungsi sebagai anti oksidan yang dapat mencegah penyakit yang disebabkan oleh radikal bebas, salah satu penyakit tersebut yaitu penyakit jantung. Penyakit jantung anda bisa diobati dengan herbal propolis moment. Keunggulan dari produk herbal ini adalah telah memiliki ijin BPOM, dibuat dengan standar GMP, tanpa efek samping dan masih banyak lagi. Manfaat produk propolis ini bisa anda peroleh hanya dengan mengkonsumsi produk propolis secara rutin dan konsisten sehingga membuat penyakit anda bisa segera teratasi.

READ  Cara Melancarkan Pencernaan Yang Ampuh

Itulah beberapa manfaat labu siam yang ternyata sangat baik bagi manusia, selain beberapa hal di atas, masih sangat banyak lagi manfaat lain dari sayuran yang bernama labu siam ini. Maka daripada itu, biasakanlah untuk mengkonsumsi labu siam karena labu siam sangat kaya akan nutrisi yang baik bagi kesehatan manusia, semoga artikel ini bermanfaat.