Manfaat Kentang Yang Sesungguhnya

By | Maret 2, 2017

Kentang merupakan salah satu umbi-umbian yang dapat dengan mudah ditemukan di sekitar kita. Umbi ini juga sudah umum dijadikan menu diet terutama untuk orang-orang yang memiliki gejala diabetes. Kentang sendiri merupakan umbi yang berasal dari Amerika serta menjadi makanan pokok di negara asalnya karena kandungan serta manfaat kentang yang sangat beraneka ragam.

Kandungan kentang antara lain adalah karbohidrat, zat besi, fosfor, protein, kalsium, lemak nabati dan berbagai mineral lainnya. Ini membuat kentang baik untuk dikonsumsi sebagai makanan sehari-hari. Dalam kentang juga terdapat vitamin B6 dan potasium yang tinggi. Ini membuat manfaat dari kentang semakin beragam terutama untuk kesehatan tubuh.

Inilah Manfaat Kentang Yang Sesungguhnya

 

Manfaat kentang untuk kesehatan tubuh sangat beragam. Untuk mendapatkan manfaat kentang ini, kita bisa mengonsumsi kentang sebagai makanan sehari-hari. Kentang mudah didapat dan harganya relatif terjangaku.

1. Pertama, kentang dapat membantu dalam mencegah kanker. Ini terutama karena kandungan vitamin B6 dalam kentang yang ampuh dalam melawan pembentukan tumor pemicu kanker. Terutama sekali adalah kanker prostat serta kanker serviks. Konsumsi kentang juga bisa mencegah pertumbuhan sel kanker.

2. Manfaat kentang dapat mengurangi kadar kolesterol karena zat potasium yang cukup banyak di dalamnya. Sama halnya seperti potasium dalam pisang, kentang juga bisa membantu menghalangi terjadinya penumpukan kolesterol yang ada dalam darah. Kalori dalam kentang juga rendah sehingga dapat menjadi menu diet yang baik.

3. Ketiga, kentang bisa mengurangi resiko terjadinya batu ginjal. Magnesium dalam pisang akan dapat menolak kalsium di jaringan ginjal serta dapat dijadikan menu diet untuk penderita batu ginjal.

4. Manfaat kentang yang adalah terkait kesehatan tulang. Zat besi dalam tulang akan membantu dalam kesehatan serta pertumbuhan tulang secara keseluruhan.

READ  Pendapat Ahli Tentang Glutathione

5. Manfaat kentang juga berfungsi dalam menurunkan hipertensi atau tekanan darah tinggi. Ini karena adanya kalium, magnesium serta kalsium yang bisa menurunkan tekanan darah tinggi.

6. Kentang juga terbukti baik untuk kesehatan jantung. Zat gizi dalam kentang seperti serat, kalium, vitamin B6 dan vitamin C terbukti dapat mendukung kinerja dari jantung yang sehat. Terdapat pula kolesterol yang baik bagi jantung.

7. Kentang turut berperan dalam pembangunan serta pembentukan sel. Ini terutama berkat vitamin B6 dalam pemrosesan reaksi kimia guna membentuk sel di dalam tubuh. Vitamin B6 sendiri dibutukan di lebih dari seribu reaksi enzimatik. Terutama sekali adalah sebagian besar protein serta asam amino yang membutuhkan vitamin B6 dalam pembentukan DNA.

8. Kegunaan lain kentang terkait dalam kesehatan otak serta syaraf. Vitamin B6 dalam kentang akan dapat membantu proses transmisi yang dilakukan oleh syaraf.

9. Dalam bidang kecantikan, kentang berfungsi untuk mengurangi bengkak pada sekitar mata serta mengurangi jerawat pada wajah. Ini artinya kentang tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan namun juga kecantikan.

10. Manfaatnya untuk menjaga kesehatan kulit didapatkan dari nutrisi glutathione yang terdapat didalamnya. Glutathione adalah antisoksidan terbaik dalam tubuh, oelh karena itu antisoksidan ini harus selalu tetap dijaga agar tetap berproduksi secara maksimal. Anda bisa membantu meningkatkan glutathione dalam tubuh anda dengan membeli suplemen moment glucogen.

Produk moment glucogen ini sangat bagus dan sudah memberikan banyak bukti kepada banyak orang yang sudah terlebih dahulu mengkonsumsinya. Manfaat utama moment glucogen ini adalah untuk menjaga kecantikan dan juga kesehatan. Produk herbal ini adalah dua yaitu yang merk lama berwarna pink rasa strawberry dan juga berwarna hitam dengan rasa apel dan juga strawberry. Harga produk moment glucogen yang lama dan yang baru tentu berbeda yang mana moment glucogen lama lebih murah daripada moment glucogen yang baru.

READ  Inilah Penyebab Alergi yang Sering Terjadi

Penyajian kentang sendiri bisa dengan cara dibuat soup, direbus, dimasak kecap dan lain sebagainya. Namun, penting untuk tidak membakar kentang ataupun menggorengnya agar tidak mengakibatkan efek negatif pada tubuh. Perhatikan resep serta konsep dalam mengolah kentang agar tidak hanya memberikan rasa yang enak namun juga manfaatnya tetap dapat dirasakan oleh tubuh kita.

Demikian adalah berbagai manfaat kentang yang bisa kita dapatkan dengan cara mengonsumsinya. Kentang bisa kita dapatkan di warung, pasar tradisional hingga supermarket besar dengan harga yang tetap terjangkau. Semoga uraian di atas bermanfaat.