Manfaat Keju Yang Perlu Anda Ketahui

By | Maret 18, 2017

Manfaat kejuMau tau, apa manfaat keju untuk kesehatan anda ? Keju, siapa yang tidak mengenal jenis makanan satu ini? keju merupakan makanan yang di hasilkan dari susu melalui proses pengentalan yang akhirnya membentuk sebuah endapan yang di beri nama keju.

Jenis keju ada beragam, dan setiap negara memiliki jenis kejunya sendiri, seperti keju kambing dari Amerika Serikat atau keju Mozarella dari Italia yang saat ini sudah banyak di konsumsi berbagai negara termasuk di Indonesia.

Keju sendiri memiliki rasa yang juga beragam, ada yang manis dan ada yang asin, namun keju lebih dominan ke asin saat ini. Keju sering di manfaatkan untuk membuat berbagai makanan, baik untuk kue, cemilan, masakan seperti risotto atau pizza dan lain sebagainya.Tekstur keju yang lembut, menjadikan keju sangat di minati orang banyak saat ini. Namun, selain rasanya yang lezat, tahukah Anda manfaat keju untuk kesehatan tubuh kita ?

 

Manfaat Keju Yang Perlu Anda Ketahui

Manfaat kejuTak banyak yang tahu manfaat keju untuk kesehatan tubuh. Itu karena, saat ini keju dominan untuk makanan sehari-hari dan di jadikan sebagai bahan makanan pokok di sejumlah negara. Selain keju banyak di gemari, nyatanya keju memiliki manfaat yang besar untuk kesehatan tubuh. Adapun manfaat dari keju ini antara lain :

• Kandungan Nutrisi Tinggi Serta Rendah Lemak

Keju memiliki kandungan nutrisi yang tinggi dan salah satu kandungannya yaitu kasein yang baik untuk kesehatan tubuh. Untuk membuat keju memerlukan banyak susu yang kemudian di padatkan dengan protein yang tinggi. Untuk satu potong keju memenuhi 20 gram protein untuk memenuhi protein dalam tubuh. Itu sebabnya, mengapa keju di katakan sebagai makanan rendah lemak. Dengan makanan rendah lemak, tentu dapat selalu menjaga berat badan anda. Namun bagi anda yang saat ini memiliki masalah berat badan, bisa diatasi dengan produk slimmer moment. Harga slimmer moment sangatlah ekonomis dan juga manfaat slimmer moment yang luar biasa.

READ  Inilah Manfaat Psyllium Husk yang Sebenarnya

• Sebagai Sumber Asam Amino

Dalam keju memiliki asam amino yang cukup tinggi dan bisa di gunakan untuk menyuplai kedalam tubuh. Tubuh kita memerlukan asam amino yang cukup, karena itu keju di perlukan untuk memenuhi asam amino dalam tubuh.

• Sebagai Sumber Vitamin dan Kalsium Harian

Manfaat keju bagi kesehatan tubuh yang berikutnya yaitu keju memiliki kandungan vitamin D serta kalsium yang cukup tinggi dan baik untuk tulang. Adapun kedua gizi dari keju tersebut sangat berguna bai tubuh untuk menguatkan tulang dan mencegah kerapuhan tulang. Wanita sangat disarankan untuk konsumsi keju, karena osteoporosis lebih menyerang pada wanita, sehingga tulang tidak mudah rapuh.

• Untuk Tumbuh Kembang Badan

Dengan kandungan vitamin D dalam keju, maka sangat baik untuk tumbuh kembang badan anak, khusus bagi anak yang sedang masa pubertas, karenanya para orang tua yang memiliki anak menginjak remaja berikan keju untuk tumbuh kembang anak dengan baik.Selain untuk pertumbuhan, keju juga baik di konsumsi oleh ibu hamil untuk pertumbuhan janin.

• Mencegah Penyakit Gula Darah Tinggi

Keju memiliki manfaat yang besar untuk mencegah diabetes. Lemak yang terdapat dalam keju memiliki manfaat untuk membantu penyerapan vitamin D dan A. Sehingga dapat mengontrol gula darah Anda untuk tetap stabil.

Manfaat keju begitu banyak dan baik untuk tubuh. Kandungan nutrisi dan vitamin dalam keju juga besar dan baik untuk di serap oleh tubuh. Untuk memanfaatkan keju bisa berbagai macam, namun akan lebih baik jika Anda sajikan untuk pendamping roti dengan beberapa iris daging dan sayuran. Dengan begitu, nutrisi dalam keju tetap terjaga. Demikian manfaat dari keju yang telah Anda simak. Semoga dengan mengetahui manfaat dari keju dapat menambah wawasan Anda tentang keju.