Manfaat Ikan Laut Yang Tidak Anda Ketahui

By | Februari 28, 2017

Manfaat ikan lautMungkin sebagian besar orang sudah mengetahui beberapa manfaat ikan laut bagi kesehatan tubuh. Seperti yang kita ketahui bahwa salah satu sumber protein alami yang dapat kita konsumsi sehari – hari ini berasal dari ikan laut.

Kandungan protein yang ada di dalam ikan laut tersebut tersusun oleh asam amino yang baik untuk pertumbuhan. Tak hanya itu saja karena protein yang ada terdapat di ikan laut tersebut pun akan mudah diabsorbsi oleh tubuh. ‘

Oleh sebab itu, tak mengherankan bila kini pemerintah pun juga menggalakkan program untuk lebih sering mengonsumsi ikan terutama ikan laut.

Memang anjuran untuk rutin mengonsumsi ikan ini ada banyak manfaatnya. Ikan yang kita konsumsi sehari – hari ini memang mengandung banyak protein dan sebaiknya anak kecil pun rajin makan ikan sejak usia dini. Nah, pada kesempatan kali ini kita akan membahas bersama mengenai beberapa manfaat ikan laut yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Umumnya ikan laut ini banyak mengandung omega 3 apabila dibandingkan dengan kandungan pada ikan air tawar. Hal tersebut disebabkan karena ikan laut memiliki kemampuan untuk dapat mempertahankan suhu tubuhnya. Oleh sebab itu, lemak yang ada pada tubuh ikan akan tetap cair meskipun suhu air laut berubah – ubah.

 

Manfaat Ikan Laut Yang Tidak Anda Ketahui

 

Manfaat ikan lautBerikut ini ada beberapa manfaat ikan laut yang sebaiknya Anda ketahui berdasarkan kandungan yang terdapat didalamnya :

• Protein

Diketahui bahwa kandungan protein yang ada di ikan laut ini termasuk ke dalam jenis lysine yakni protein yang dapat membantu memperlancar pencernaan. Selain itu, kandungan protein tersebut pun terbukti lebih baik bila dibandingkan yang ada pada daging merah.

READ  Inilah faktor Penyebab Wajah Berminyak

• Vitamin

Bila Anda rutin mengonsumsi ikan laut maka Anda pun akan mendapatkan banyak manfaat vitamin yang baik untuk pertumbuhan. Ikan laut banyak mengandung vitamin B kompleks, taurin, dan selenium. Nah, selenium ini memiliki fungsi untuk dapat memproduksi antioksidan sedangkan taurin tersebut sangat baik guna menunjang fungsi dari retina.

• Omega 3

Kandungan omega 3 ini merupakan salah satu senyawa yang paling banyak dijumpai pada tubuh ikan laut. Senyawa omega 3 ini terbukti mampu meningkatkan kecerdasan otak. Beberapa jenis ikan laut yang memiliki kandungan omega 3 paling tinggi adalah ikan tuna dan juga ikan salmon.

• Mineral

Ikan laut diketahui juga banyak mengandung mineral khususnya kalsium dan juga yodium. Oleh sebab itu, sering mengonsumsi ikan laut secara tak langsung dapat memperkuat tulang dan gigi.

• Asam lemak tak jenuh

Asam lemak tak jenuh ini memang dibutuhkan untuk kesehatan tubuh. Dengan mengonsumsi ikan laut ini maka kesehatan tubuh akan lebih terjaga dengan baik.

• Glutathione

Dalam ikan laut juga terdapat glutathione yang sangat baik untuk tubuh untuk menangkal radikal bebas sehingga tubuh tidak mudah terserang berbagai macam penyakit. Untuk meningkatkan glutathione dalam tubuh secara maksimal anda bisa memadukannya dengan produk moment glucogen. Manfaat moment glucogen ini didaoatkan dari kandungan utama yang terdapat didalamnya yaitu glutathione. Moment glucogen telah banyak memberikan banyak bukti kepada banyak orang akan manfaat dan khasiatnya. Harga glucogen moment ini sangatlah terjangkau dan yang terbaru produk moment glucogen +2 adalah Rp 750.000,-

Untuk Anda yang mungkin masih jarang mengosumsi ikan laut ini memang agak disayangkan karena hewan laut yang satu ini banyak mengandung protein dan juga kandungan lemak yang cukup rendah tersebut memang baik untuk kesehatan tubuh kita.

READ  Penyebab Susah Tidur Pada Umumnya.

Ikan laut pun juga kaya akan unsur fosfor yang bermanfaat untuk otak. Selain itu, masih ada manfaat dari ikan laut lainnya untuk kesehatan tubuh seperti mengurangi risiko adanya kematian yang disebabkan oleh penyakit jantung.

Kandungan asam lemak omega 3 yang ada di ikan laut ini pun juga memiliki manfaat untuk dapat menjaga kesehatan arteri serta vena khususnya di dalam membentuk sistem kardiovaskular. Nah, itulah penjelasan singkat mengenai manfaat ikan laut yang terbaik sangat baik untuk kesehatan tubuh. Mulai dari sekarang ayo lebih rajin mengonsumsi ikan laut.