Sudah Tahu, 8 Manfaat Buah Mangga ?

By | Maret 12, 2017

Seperti yang kita tau mengkonsumsi buah sangatlah baik untuk kesehatan. Salah satu buah yang sangat terkenal dan digemari seluruh masyarakat adalah buah mangga. Manfaat buah mangga dan juga buah ini menjadi favorit karena rasanya yang manis dan segar. Selain rasanya yang enak banyak sekali manfaat buah mangga yang akan kita dapatkan bila kita mengkonsumsinya.

Buah ini sangat populer serta karena kepopulerannya tersebut buah ini sudah di budi dayakan hampir diseluruh dunia sehingga walaupun buah ini merupakan tipikal buah tropis yang hanya mampu hidup dan berkembang biak di iklim tropis namun kita dapat menjumpainnya dimana saja.

Karena buah ini populer diseluruh dunia tak heran jika buah ini dinobatkan menjadi buah yang paling banyak dikonsumsi di seluruh dunia. Buah ini dapat dinikmati baik secara langsung ataupun di olah terlebih dahulu. Olahan buah mangga pun sangat beragam dari mulai sirup, permen, manisan, rujak, es krim, kripik mangga dan berbagai olahan lainnya yang menggunakan mangga sebagai bahan tambahannya.

Di indonesia ada berbagai macam jenis mangga yang dapat ditemukan seperti Mangga golek, Mangga arumanis, Mangga manalagi, Mangga endog, Mangga madu, Mangga kweni, Mangga indramayu, Mangga Apel dan lainnya.

 

Inilah 8 Manfaat Buah Mangga

 

Mengkonsumsi buah mangga sangat bagus bagi tubuh kita karena manfaat buah mangga yang beragam serta kandungan gizi didalamnya yang sangat banyak. Kandungan di dalam buah mangga seperti kalori, protein, lemak, karbohidrat, vitamin C, vitamin A, vitamin B6, vitamin K, potasium, tembaga, kqalsium dan zat besi seperti beta karoten dan zaexanthin. Manfaat buah mangga diantaranya adalah :

1. Mencegah penyakit jantung

Manfaat buah mangga yang pertama adalah mencegah penyakit jantung karena kandungan yang ada didalamnya seperti serat, kalium dan vitamin yang jika dikonsumsi akan membantu mencegah resiko penyakit jantung

READ  Manfaat Ikan Laut Yang Tidak Anda Ketahui

2. Mencegah penyakit kanker

Manfaat buah mangga yang kedua adalah mencegah penyakit kanker. Kandungan ontioksidan dalam buah mangga dipercaya dapat melindungi dari kanker usus besar, payudara, kanker prostat dan leukimia.

3. Mengurangi diabetes

Manfaat buah mangga selanjutnya adalah mengurangi diabetes. Mengkonsumsi buah ini dalam jumlah yang banyak tidak akan meningkatkan kadar gula anda karena buah mangga ini memiliki indeks glemik yang cukup rendah jadi buah ini aman dikonsumsi.

4. Melancarkan penernaan

Adanya kandungan enzim dan serat pada buah mangga yang mampu menghancurkan protein dan lemak dalam makanan kita serta membantu melancarkan pencernaan tadi secara alami dan memudahkan dalam proses pembuangannya.

5. Menyehatkan tulang

Kandungan vitamin K dalam buah mangga mampu mencukupi kebutuhan kalsium yang diperlukan oleh tulang sehingga dapat dijadikan pilihan lain bagi anda yang kurang suka mengkonsumsi susu.

6. Mencegah degenerasi makula

Buah mangga ini dapat mencegah degenerasi makula karena didalam buah ini terdapat kandungan zat antioksidan zeaxanthin yang akan terasa manfaatnya jika dikonsumsi 3 porsi atau lebih dalam sehari.

7. Menjaga kesehatan

Serta berbagai manfaat untuk kesehatan yang lainnya seperti untuk menjaga kesehatan mata, mencegah penyakit asma, mengobati anemia dan menjaga kadar kolesterol.

8. Menjaga kesehatan kulit

Buah mangga juga tanda anda sadari juga sangat baik untuk kesehatan kulit anda. Kandungan callagen yang terdapat buah mangga membuat kulit menjadi lebih sehat dan lembut. Anda bisa memadukan herbal glucogen moment dengan buah ini untuk dapat membuat kulit anda tetap terjaga. Produk teragen moment ini dikenal sebagai produk untuk kecantikan dan juga kesehatan. Manfaat glucogen moment ini sudah memberikan banyak sekali bukti dari konsumen yang telah mengkonsumsi produk herbal ini serta harga glucogen moment yang ekonomis.

READ  Aneka Macam Manfaat Buah Markisa

Dengan manfaat yang luar biasa banyak dan baik untuk kesehtan maka tidak ada salahnya jika kita menerapkan pola hidup sehat dengan banyak mengkonsumsi sayur dan buah terutama buah mangga. Jika dikonsumsi secara rutin dengan porsi yang cukup maka manfaat buah mangga yang akan kita dapatkan dari buah ini akan lebih maksimal dan juga merupakan salah satu investasi kesehatan jangka panjang dan tentu saja alami tanpa adanya bahan kimia seperti yang akan kita dapatkan jika kita mengkonsumsi suplemen yang tidak alami.