Anda Yakin, Tahu Manfaat Buah Jeruk ?

By | Maret 13, 2017

Manfaat Buah JerukSalah satu buah yang sangat populer dan digemari oleh semua masyarakat dari berbagai kalangan usia mulai yang muda sampai yang tua. Selain rasanya yang enak terdapat juga manfaat buah jeruk didalamnya.

Salah satu manfaat yang paling banyak diketahui orang adalah bahwa buah jeruk mampu menjaga kekebalan tubuh karena kandungan vitamin C nya yang tinggi yang berguna menjaga tubuh dari radikal bebas. Buah jeruk ini merupakan salah satu tanaman buah yang banyak dibudidayakan sehingga kita dapat dengan mudah menemukan buah ini sehingga tidak perlu menunggu musim tertentu untuk mendapatkannya.

Buah jeruk ini selain mudah didapatkan juga dijual dengan harga yang cukup murah. Salah satu negara penghasil buah jeruk terbesar didunia adalah Brasil. Ada juga berbagai macam produk olahan makanan yang menggunakan buah jeruk yang sudah tersedia di pasaran.

roduk olahan jeruk ini dapat menjadi alternatif pilihan bagi anda yang ingin mengkonsumsinya tetapi kurang suka dengan mengkonsumsinya dalam bentuk yang masih segar. Di indonesia sendiri ada berbagi macam jeni jeruk yang dikenal seperti jeuk nipis, jeruk bali, jeruk purut, jeruk lemon, jeruk sunkist, jeruk brastagi (medan), jeruk mucrot, jeruk ponkam, jeuk keprok dan jeruk nagami.

Inilah 7 Manfaat Buah Jeruk

Manfaat Buah JerukKandungan gizi yang ada didalam buah jeruk antara lain vitamin A, vitamin C, serat, fruktosa, kalium, pholyponel, limonoid, flavonoid, karetonoid, beta karotin, karbohidrat dan gula. Serta Manfaat buah jeruk bagi kesehatan tubuh kita adalah

1. Membantu meninggikan badan
Kandungan kalori dalam buah jeruk mampu bermanfaat untuk meninggikan badan kita.

2. Mencegah kram
Adanya kandungan potasium/kalium didalam buah jeruk dapat berfungsi mengurangi sakit kram.

3. Mencegah penyakit kanker
Vitamin C yang terkandung didalam buah jeruk mambu membantu mengurangi pembentukan radikal bebas yang menjadi penyebab penyakit kanker. Ternyata mengkonsumsi buah jeruk selama dua tahun diawal hidup kita mampu mengurangi resiko penyakit leukimia.

READ  Cara Menjaga Kesehatan Ginjal Dengan Tepat

4. Mencegah kerusakan kulit
Kandungan vitamin C dalam buah jeruk befungsi sebagai antioksidan yang mampu membantu pembentukan kolagen. Kita dapat merasakan manfaat buah ini dengan cara dimakan langsung ataupun dioleskan pada kult kita. Untuk lebih cepat proses pembentukan callagen, anda bisa langsung produk moment glucogen. Produk ini murni 1000% herbal sehingga aman untuk dikonsumsi dan tanpa menimbulkan efek samping sehingga produk ini layal untuk anda konsumsi. Anda bisa mencoba untuk merasakan moment glucogen dengan langsung mengkonsumsinya. Untuk mendapatkan produk herbal moment glucogen ini, anda bisa mendapatkannya diluar sana yang mana mereka menawarkan harga herbal moment glucogen berbeda-beda. Anda bisa tinggal memilih dengan harga yang terbaik menurut anda.

5. Membantu sistem imun
Vitamin C yang ada didalam buah jeruk termasuk yang paling tinggi dari jenis buah lainnya. satu buah jeruk sedang bila dikonsumsi dapat memenuhi 72% kebutuhan vitamin C dalam sehari. Serta kandungan vitamin C yang ada juga berguna untuk membantu meningkatkan kekebalan sistem imun.

6. Menjaga kesehatan mata
Buah jeruk jika dikonsumsi secara rutin akan mampu menjaga kesehatan mata kita. Hal ini dikarenakan tingginya kandungan nutrisi, vitamin dan mineral didalamnya.

7. Membantu pembentukan otot
Salah satu zat yang sangat baik untuk pembentukan otot adalah protein. Kandungan protein yang ada didalam buah jeruk sangat tinggi sehingga buah jeruk jika dikonsumsi mampu membantu pembentukan ootot pada tubuh kita.

Dengan manfaat yang luar biasa banyak ini tidak ada salahnya jika ulai sekarang kita rutin mengkonsumsinya. Berbagai olahan yang ada dapat menjadi pilihan lain jika kita ingin mendapatkan manfaatnya tetapi akan lebih baik lagi jika buah ini kita konsumsi secara langsung karena biasanya produk olahan mampu mengurangi kandungan gizi yang ada didalamnya sehingga manfaat buah jeruk tadi akan kurang maksmal kita dapatkan. Mengkonsumsinya juga tidak perlu berlebihan cukup satu buah jeruk ukuran sedang sudah mampu digunakan untuk memenuhi kebutuhan vitamin C harian anda.