Ini Dia Manfaat Bersepeda Bagi Pekerja Kantoran

By | Maret 22, 2017

Artikel ini akan membahas khusus manfaat bersepeda untuk pekerja kantoran. Untuk manfaatnya sebenarnya sangat umum dan bisa dirasakan oleh masyarakat. Namun, untuk pekerja kantoran yang memiliki rutinitas membosankan dan tidak memiliki banyak waktu untuk bergerak akan lebih khusus dibahas disini.

Manfaat bersepeda baru bisa dirasakan jika bersepeda dilakukan dengan cara cara yang benar. Sepeda yang digunakan tidaklah harus yang memiliki harga mahal. Namun, perlu memperhatikan beberapa kelengkapan sepeda agar manfaat dari bersepeda akan semakin terasa dan untuk keamanan berolahraga sepeda.

Kelengkapan sepeda yang dimaksud adalah sepeda yang seimbang, rem sepeda yang berfungsi baik, alat pengaman tubuh untuk antisipasi hal hal yang tidak diinginkan, dan tentunya bekal air minum agar tidak dehidrasi dan juga sebagai bahan bakar metabolisme tubuh saat bersepeda.

Pakerja kantoran memiliki rutinitas yang biasanya hanya itu itu saja setiap harinya. Mereka juga rata rata memiliki ruang yang sempit untuk bergerak dan menghabiskan 8 jam kerja untuk duduk. Hal ini sangat tidak baik untuk kesehatan dan kebugaran para pekerja kantoran. Jika tidak diimbangi dengan olahraga, maka tubuh bisa melemah dan terus melemah yang akhirnya bisa menyebabkan mudah terseran penyakit.

 

Ini Dia Manfaat Bersepeda Bagi Pekerja Kantoran

Jika anda para pekerja kantoran, ketahui manfaat bersepeda yang penting ini:

• Merupakan latihan cardio

Bersepeda adalah salah satu olahraga yang tergolong cardio. Jadi sudah jelas bahwa dengan bersepeda kita akan membuat jantung, paru paru dan juga sistem aliran darah kita akan menjadi optimal. Bersepeda yang sangat murah ini bisa mencegah berbagai penyakit yang membutuhkan biaya yang sangat besar. Jadi, para pekerja yang tidak ingin terkena penyakit seperti serangan jantung, gangguan pernafasan, dan stroke misalnya, biasakan mulai dari sekarang untuk bersepeda.

READ  Ini Dia Manfaat Dance Yang Tidak Diketahui

• Memperkuat otot otot di dalam tubuh

Manfaat bersepeda yang kedua adalah untuk memperkuat otot dalam tubuh. Saat kita melakukan olahraga sepeda, ada banyak sekali otot yang kita digunakan. Otot anggota gerak tubuh kita dari kaki dan tangan jelas sangat digunakan dan jika kita lakukan secara rutin maka otot anggota gerak kita akan menjadi kuat dan sehat karena terus dilatih. Yang banyak orang tidak sadari bahwa bersepeda juga memperkuat otot lain misalnya mata. Dengan bersepeda, mata kita akan menjadi lebih waspada dan otot mata akan menjadi kuat karena terus melihat benda jauh dan dekat saat bersepeda.

• Memperkuat sendi

Manfaat bersepeda yang ketiga adalah untuk memperkuat sendi. Para pekerja kantoran sering kali tidak sadar bahwa setiap hari mereka melemahkan tulang, otot dan juga sendi jika tidak sering bergerak dan berolahraga. Maka dari itu, untuk mengimbang rutinitas kerja di kantor mulailah untuk bersepeda. Dengan begitu, sendi sendi kita akan menjadi sehat dan semakin fleksibel.

• Menjaga tubuh agar tetap ideal

Berat badan menjadi musuh banyak orang karena seringnya naik begitu cepat dan turun dengan sangat susah. Para pekerja kantoran sering tidak bisa mengontrol asupan makanan yang di makan, apalagi mengontrol jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh.

Karyawan kantor sering tidak bisa menolak hidangan dari kantor atau saat ada acara kantor yang menawarkan menu menu yang lezat. Maka dari itu, lemak lemak yang berisiko menumpuk di tubuh kita harus dibakar dengan baik dengan bersepeda. Selain bersepeda, anda juga bisa tetap menjaga tubuh tetap ideal dengan konsumsi produk moment slimmer.

Khasiat moment slimmer ini sudah dirasakan oleh banyak orang dan mereka puas dengan manfaat yang telah mereka rasakan. Manfaat yang telah mereka dapatkan lebih besar daripada uang yang telah mereka keluarkan untuk membeli produk herbal tersebut yang dimana harga produk moment slimmer ini sendiri sebesar 600 sampai dengan 800ribuan.

READ  Tips Cara Meningkatkan Kadar Kolesterol HDL ( Baik )

• Menghilangkan stres

Manfaat bersepeda yang terakhir adalah menghilangkan stress. Stres kerja yang muncul karena beban kerja dan rutinitas yang membosankan akan membuat kinerja kita tidak maksimal. Dengan bersepeda, kita akan berolahraga sekaligus menyegarkan otak dan pikiran. Bersepeda bisa membuat kita melupakan sejenak beban yang kita miliki dan juga bisa digunakan untuk sekaligus tamasya misalnya bersepeda di daerah pegunungan.

Itulah manfaat bersepeda khsusunya untuk para pekerja kantoran. Mulailah hidup sehat dari sekarang dan jadilah pakerja yang sehat dan memiliki kinerja maksimal.