Makanan Pilihan Untuk Penderita Diabetes Paling Baik

By | April 1, 2017

Semua orang pasti ingin memiliki tubuh yang selalu berada dalam kondisi yang sehat. Kesehatan merupakan suatu anugerah yang diberikan oleh Tuhan yang tak ternilai harganya.Dengan tubuh yang sehat maka segala aktifitas bisa berjalan dengan lancar.

Namun terkadang Anda lalai menjaga kesehatan yang menjadikan kondisi tubuh Anda memburuk dengan berbagai penyakit yang diderita.Apakah Anda seorang yang mengalami diabetes?Penyakit ini merupakan salah satu penyakit yang disebabkan tak terjaganya pola makan keseharian.

Seorang penderita diabetes itu dituntut untuk bisa mengatur pola makan yang baik, mulai dari mengatur jumlah prsian makanan, jadwal makan yang tepat, serta jenis makanan yang tepat agar kadar gula dalam darah tak melonjak naik.

Hal ini harus benar-benar di perhatikan, pasalnya kadar gula atau glukosa yang tinggi dalam darah, akan memicu terjadinya komplikasi makrovaskuler yaitu terkena penyakit jantung serta gangguan penyempitan pembuluh darah. Resiko berbagai penyakit mengerikan itu hanya bisa dihindari jika Anda mulai menjaga pola hidup sehat.

Pola hidup sehat bisa berawal dari hal yang sangat mudah yaitu dengan menjaga pola makan yang baik dengan menkonsumsi makanan pilihan untuk penderita diabetes.Anda juga mencoba pengobatan altenrnatid selain pergi kedokter untuk mengobati penyakit diabetes anda. Salah satu alternatifnya adalah dengan herbal moment propolis.

Moment propolis sudah dikenal oleh banyak orang sebagai obat yang sangat mujarab untuk mengobati berbagai macam penyakit dan termasuk salah satunya penyakit diabetes. Manfaat herbal moment propolis sudah banyak sekali yang merasakannya. Produk herbal moment propolis bisa anda dapatkan dari kami langsung dengan jaminan produk yang kami jual dijamin asli dan harga herbal moment propolis yang ekonomis dan dijangkau oleh banyak orang.

READ  Pantangan Makanan Untuk Penderita Amandel

Makanan Pilihan Untuk Penderita Diabetes

Makanan pilihan untuk penderita diabetes itu tak selalu mengerikan alias tidak enak loh, buktinya beberapa makanan ini merupakan makanan enak yang baik untuk dikonsumsi yaitu:

• Oatmeal

Untuk penderita diabetes, sangat penting memilih berbagai asupan gizi yang tepat. Sebagai sumber karbohidrat, oatmeal merupakan yang terbaik untuk para penderita diabetes. Oatmeal yang mengandung serat larut serta karbohidrat tinggi akan lebih lama dicerna, maka dari itu kadar gula dalam darah bisa terkontrol dengan baik.

• Ikan

Memiliki kandungan gizi yang sangat baik, ikan menjadi bahanmakanan yang sangat baik bagi penderita diabetes. Omega 3 yang tinggi dalam ikan bisa sangat baik bagi jantung dan bisa mengurangi resiko terkena penyakit komplikasi lain seperti stroke.

• Minyak zaitun

Minyak zaitun sangat baik digunakan sebagai pengganti lemak tidak sehat yang berasal dari margarine, mentega dan lain sebagainya. Minyak zaitun mampu memberikan pencegahan terbaik terhadap resistensi insulin, penurunan adinopektin, serta penimbunan dari lemak perut.Selain itu, kandungan antioksidan yang begitu kaya memberikan perlindungan sel dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas dan baik pula untuk kesehatan jantung.

• Blueberry

Memiliki kandungan serat tak larut yang sangat baik yang dapat menghilangkan lemak jahat dari dalam tubuh. Blueberry juga sangat baik untuk melancarkan peredaran darah, menurunkan kadar kolesterol yang tinggi dalam darah, bisa juga untuk mengatasi depresi dan bisa meningkatkan daya ingat menjadi lebih baik. Mengkonsumsi jus blueberry setiap hari, maka tubuh Anda akan menjadi lebih sehat.

• Brokoli

Brokoli yang memiliki kandungan senyawa sulforaphane, mampu memperbaiki serta melindungi dinding pembuluh darah dari berbagai kerusakan kardiovaskular akibat dari diabetes.

READ  Keajaiban Manfaat Susu Kambing

Itulah beberapa makanan pilihan untuk penderita diabetes yang tentunya sangat baik dikonsumsi setiap harinya. Tips untuk Anda yang ingin terhindar dari penyakit berbahaya ini adalah dengan mengatur pola makan sehat setiap harinya. Banyak-banyak konsumsi buah dan sayur serta melakukan olahraga untuk mengimbangi kesehatan tubuh.Lebih baik mencegah dari pada mengobati bukan? Maka dari itu , mulai sekarang juga harus bisa mengontrol pola makan dengan menjalankan pola hidup sehat. Dengan melakukan pola hidup yang sehat, maka kebugaran tubuh akan terjaga dengan baik dan terhindar dari berbagai resiko terkena penyakit yang mengerikan.