Makanan Pilihan Untuk Penderita Asam Urat

By | April 1, 2017

Makanan Pilihan untuk Penderita Asam UratAsam urat sebenarnya bukan sebuah nama penyakit akan tetapi suatu zat di dalam tubuh yang jika produksinya berlebih akan membuat daerah persendian terasa sakit. Daerah persendian ini menjadi sakit yang disebabkan terjadinya radang pada daerah tersebut karena penumpukan asam urat. Radang sendi yang disebabkan olehpenumpukan asam urat ini yang sering disebut dengan rematik.

Penderita asam urat tinggi memang disarankan untuk memilih diet yang tepat karena beberapa makanan dapat memicu asam urat dalam tubuh semakin tinggi dan menyebabkan rasa sakit di persendian menjadi semakin parah. Mengkonsumsi beberapa makanan tertentu justru dapat membantu Anda meringankan radang sendi yang disebabkan karena asam urat tinggi.

Nah, bagi Anda yang memiliki asam urat tinggi berikut akan kami ulas mengenai makanan apa saja yang bisa dan tidak bisa dikonsumsi oleh Anda. Yuk kita cari tahu makanan pilihan untuk penderita asam urat di bawah ini.

Radang sendi yang disebabkan karena penumpukan asam urat biasanya akan semakin parah jika kita mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan purin yang tinggi. Apaitu purin? Purin merupakan zat yang secara alami terdapat dalam tubuh kita serta dapat juga ditemukan pada berbagai macam makanan.

Purin yang dikonsumsi dan masuk ke dalam tubuh kita nantinya akan tercerna dan dipecah dengan produk pemecahan tersebut salah satunya adalah asam urat. Jadi jika Anda yang sudah memiliki riwayat rematik, mengkonsumsi makanan dengan kandungan purin yang tinggi sangat tidak disarankan karena dapat mengakibatkan peradangan semakin parah.Untuk meringankan rematik, melakukan diet yang benar dapat Anda lakukan.

 

Makanan Pilihan untuk Penderita Asam Urat, yang Boleh dan Tidak Boleh Dikonsumsi

 

READ  Inilah Gejala dan Penyebab Penyakit Eksim

Makanan Pilihan untuk Penderita Asam UratSalah satu cara adalah dengan mengkonsumsi makanan pilihan untuk penderita asam urat. Makanan yang perlu penderita rematik batasi diantaranya adalah sebagai berikut.

  • Ikan dengan kandungan purin tinggi yakni makarel, sarden, dan tuna.
  • Makanan yang manis serta minuman yang memiliki kadar gula tinggi misalnya minuman berkarbonasi.
  • Semua jerohan termasuk usus, otak, hati, jantung, dan ginjal.
  • Makanan laut seperti udang serta kepiting.
  • Daging merah yakni daging hewan kaki empat seperti sapi dan kambing, serta daging bebek.
  • Makanan yang dibuat dengan ragi atau yang mengandung ragi seperti roti.
  • Sayuran dengan kadar purin tinggi misalnya saja bayam, kacang polong, jamur, kembang kol, kacang merah serta kacang panjang.
  • Minuman beralkohol terutama adalah bir yang pembuatannya difermentasi dengan ragi.

Nah, itu tadi makanan yang harus sebisa mungkin Anda kurangi atau bahkan hindari agar peradangan dapat berkurang dan tidak kambuh lagi. Kini saatnya kita mengetahui makanan apa saja yang cocok bagi penderita rematik. Adapun makanan yang baik dikonsumsi penderita rematik adalah sebagai berikut.

  • Air putih atau air mineral, pastikan minum sekurangnya 8 gelas atau 2 liter sehari.
  • Sayuran hijau (selain sayuran yang perlu dihindari seperti bayam dan lainnya), tomat, serta wortel.
  • Makanan dengan bijian utuh atau whole grain
  • Buah-buahan yang memiliki banyak air misalnya melon, jeruk, dan apel.
  • Makanan dengan karbohidrat kompleks misalnya oatmeal, beras merah, serta makanan yang terbuat dari tepung gandum utuh.
  • Susu serta yoghurt yang memiliki lemak rendah serta kadar protein yang tinggi.

MakanaN yang boleh dan yang tidak boleh yang telah kami sebutkan diatas sebaiknya anda lakukan agar penyakit asam urat cepat sembuh sehingga tubuh anda kembali sehat. Anda bisa juga mengobati asam urat anda dengan suplemen propolis moment.

READ  Cara Mengobati Penyakit Herpes yang Alami

Manfaat propolis moment ini sudah banyak memberikan bukti dengan banyakya testimoni orang yang sudah merasakan khasiatnya yang luar biasa. Untuk harga propolis moment ini sendiri sangatlah terjangkau dan anda bisa mendapatkannya dari online shop dan juga bisa langsung dari kami.

Demikian pembahasan mengenai makanan pilihan untuk penderita asam urat.Membatasi makanan dengan kandungan purin yang tinggi serta memperbanyak mengkonsumsi makanan yang dapat membatu memperlancar sekresi atau keluarnya purin dari dalam tubuh dapat membuat rematik Anda berkurang.