Inilah Penyebab Kekebalan Tubuh Menurun

By | September 3, 2016

penyebab kekebalan tubuh menurun

Kekebalan tubuh adalah senjata andalan bagi tubuh Anda untuk melawan berbagai jenis penyakit. Kekebalan tubuh dapat ditingkatkan dengan melestarikan gaya hidup sehat. Konsumsi makanan yang sehat dan juga istirahat yang cukup.

Namun pada beberapa kondisi, sistem kekebalan tubuh dapat menurun. Akibatnya tubuh akan sangat rentan terhadap penyakit. Salah satu gejala sistem kekebalan tubuh turun adalah mudahnya terserang penyakit.

Tubuh jadi lebih rentan paparan virus atau bakteri. Turunnya kekebalan tubuh pasti memiliki penyebab. Beberapa penyebab kekebalan tubuh menurun harus Anda ketahui supaya kita dapat mencegahnya. Kekelabalan tubuh yang rendah membuat kita lebih mudah jatuh sakit. Apabila Anda sudah mengetahui penyebabnya, Anda akan lebih mudah mencegahnya sekaligus mudah meningkatkannya.

Inilah Penyebab Kekebalan Tubuh Menurun

Penyebab kekebalan tubuh menurun yang wajib diwaspadai antara lain :

1. Jarang berolahraga

Olahraga teratur terbukti dapat menjaga kesehatan Anda sekaligus meningkatkan status kesehatan Anda. Jalan kaki minimal 30 menit sehari, ternyata dapat memperlancar siklus sel darah putih. Sekaligus meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Orang yang memiliki kebiasaan jarang berolahraga akan mudah terserang penyakit karena sistem kekebalan tubuhnya yang rendah.

Hal inilah yang membuat mudah terserang penyakit. Cara memperbaikinya cukup mudah yaitu olahraga teratur minimal jalan kaki selama 30 menit. Hal sederhana ini jika dilakukan secara rutin akan memperbaiki sistem kekebalan tubuh. Apabila tubuh sudah memiliki sistem imun yang baik, maka akan lebih tahan paparan virus atau bakteri.

2. Sering begadang di malam hari.

Kebiasaan tidur yang hanya 4 jam dalam semalam ternyata hanya mampu membentuk antibodi sebanyak 50 persen saja. Hal ini tentunya sangat merugikan apalagi bagi Anda yang dituntut untuk selalu sehat dalam aktivitas Anda.

READ  Rahasia Dibalik Manfaat Jogging Yang Sebenarnya

Kurangnya Anda tidur di malam hari sangat berdampak buruk bagi kesehatan. Terlebih bagi Anda yang memiliki aktivitas yang padat pada siang hari. Seringnya Anda begadang diwaktu malam akan membuat sistem kekebalan tubuh Anda tidak cukup untuk melawan penyakit.

Hal ini tentu akan membuat Anda lebih rentan terkena penyakit. Cara memperbaikinya cukup mudah yaitu, istirahat yang cukup di malam hari dan hentikan kebiasaan begadang agar tubuh lebih sehat.

3. Konsumsi gula secara berlebihan.

Konsumsi gula berlebih dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh. Menurut study, penurunan kemampuan sel darah putih melawan virus akan terjadi setelah 5 jam mengkonsumsi 100 gram gula.

Penurunan akibat konsumsi gula terjadi secara drastis. Sehingga ada baiknya agar Anda tetap sehat kurangi konsumsi gula. Apabila saat ini, sistem kekebalan tubuh Anda turun dan Anda sering sakit, ada baiknya Anda kurangi konsumsi gula berlebihan.

Gantilah konsumsi gula ini dengan aneka buah-buahan segar. Gula dalam hal ini tidak hanya gula dalam minuman, gula dalam makanan dan camilan juga dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh. Sehingga, cara memperbaikinya, gantilah camilan Anda dengan buah segar dan juga perbanyak konsumsi jus tanpa gula. Apabila ingin memperbaiki rasa, Anda dapat menggantinya dengan madu yang relatif lebih ramah terhadap sistem kekebalan tubuh Anda.

4. Memiliki sikap yang pesimis

Penyebab kekebalan tubuh menurun keempat adalah sikap yang selalu pesimis. Hal ini sudah melalui riset bahwa orang yang memiliki sikap yang selalu optimis, akan memiliki junlah sel T yang melimpah. Melimpahnya jumlah sel T ini tentunya menunjukkan sistem kekebalan tubuh Anda cukup kuat. Oleh karena itu biasakan untuk selalu optimis dalam segala hal agar tidak mudah sakit.

READ  Mau Tau, Cara Mengobati Cacar Air ?

Namun apabila saat ini anda memiliki masalah daya tahan tubuh yang menurun anda bisa mengkonsumsi produk herbal moment yang kami miliki yang mampu menambah sistem kekebalan dalam tubuh anda sehingga anda tetap fit dan mampu melakukan aktifitas dengan optimal.

Produk moment yang kami miliki yang bagus untuk menambah sistem kekebalan tubuh manusia adalah produk herbal moment slimmer dan juga produk propolis moment.

Kedua produk herbal ini bisa anda andalkan untuk tetap menjaga tubuh anda terhindar dari segala macam penyakit sehingga tubuh anda tetap sehat dan fit.

Untuk harga herbal moment slimmer Rp. 1.500.000,- per box sedangkan harga produk propolis moment adalah 1.500.000,- per box yang berisi 5 botol.

Demikianlah sedikit penjelasan kami mengenai penyebab kekebalan tubuh menurun dan cara mengatasinya dengan produk moment yang kami tawarkan kepada anda diatas. Semoga artikel diatas berguna.