Inilah Penyebab Gula Darah Naik

By | September 5, 2016

Penyebab gula darah naik

Menjaga kadar gula darah agar tetap dalam jumlah yang normal sangat penting untuk dilakukan. Jika kadar gula darah dalam tubuh terlalu berlebih, ini akan sangat membahayakan tubuh.Seseorang yang mempunyai kadar gula darah tinggi biasa disebut dengan penderita diabetes. Lalu tahukah kamu faktor yang menjadipenyebab gula darah naik? Ini sangat penting kita ketahui untuk mengatasi diabetes dan mencegah munculnya penyakit lain.

Ada dua faktor utama yang menyebabkan naiknya kadar gula darah dalam tubuh yaitu makanan dan minuman yang dikonsumsi dan pola hidup yang tidak sehat. Dibawah ini akan dibahas lebih lanjut mengenai dua hal ini.

Faktor Penyebab Gula Darah Naik

A. Faktor Makanan dan Minuman

Faktor pertama yang menyebabkan naiknya gula darah dalam tubuh adalah dari makanan dan minuman yang dikonsumsi secara berlebih. Jenis makanan tersebut antara lain:

1. Makanan tinggi lemak.

Jenis makanan yang perlu dihindari agat terhindar dari diabetes adalah makanan yang mengandung lemak tinggi. Salah satu contohnya adalah makanan yang mengandung santan. Santan mengandung lemak jahat yang jika dikonsumsi berlebih akan membahayakan tubuh. Namun ada beberapa jenis makanan berlemak yang bisa dikonsumsi untuk tetap memenuhi kebutuhan lemak dalam tubuh. Diantaranya adalah makanan yang mengandung lemak baik seperti alpukat dan kacang almond.

2. Gorengan.

Jenis makanan berikutnya yang bisa menjadipenyebab gula darah naikdan banyak digemari orang Indonesia adalah gorengan. Proses pengolahan makanan dengan cara digoreng sebenarnya kurang baik untuk tubuh. Apalagi dalam membuat gorengan, biasanya minyak digunakan berulang kali. Untuk dapat menikmati makanan dari jenis gorengan yang lebih sehat,kita bisa mengganti minyak goreng biasa dengan minyak zaitun.

3. Camilan.

READ  Cara Mencegah Kanker yang Sebenarnya

Kemudian jenis makanan lain yang perlu dibatasi adalah camilan. Camilan sendiri ada beraneka ragam, mulai dari camilan basah hingga kering. Kebanyakan camilan dibuat dengan cara digoreng atau jika tidak ditambahkan bumbu yang berlebihan, sehingga rasanya terlalu manis dan juga asin. Ini sangat tidak baik bagi tubuh dan bisa meningkatkan resiko diabetes.

4. Minuman manis.

Ada banyak jenis minuman manis yang dapat kita temui di sekitar kita, termasuk juga minuman dalam kemasan. Rasa manis pada minuman biasanya berasal dari gula. Padahal gula adalah faktor utama penyebab naiknya kadar gula darah dalam tubuh. Sehingga sangat penting bagi kita untuk membatasi minuman manis yang mengandung gula berlebih.

5. Minuman bersoda.

Selanjutnya masih dari jenis minuman, yaitu minuman soda. Minuman bersoda harus kita hindari karena kandungan gula yang tinggi di dalamnya. Terlebih lagi bagi para penderita diabetes sangat tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi jenis minuman berkarbonasi ini.

B. Faktor Pola Hidup

Faktor kedua yang menjadi penyebab gula darah naik adalah pola hidup yang kurang sehat, diantaranya adalah:

1. Tidak sarapan.

Hal pertama yang terlihat sepele dan sering dilewatkan banyak orang adalah sarapan. Padahal sarapan baik untuk menjaga kadar gula daram darah tetap stabil. Penelitian yang dilakukan oleh ahli mengungkapkan bahwa melewatkan sarapan di pagi hari membuat kadar gula darah naik drastis setelah makan siang. Selain itu, tidak rutin sarapan juga dapat meningkatkan potensi terkena diabetes hingga 20 persen.

2. Malas berolahraga.

Penyebab selanjutnya adalah jarang berolahraga. Aktifitas fisik dengan berolahraga mampu memperlancar proses metabolisme dalam tubuh. Penelitian juga menunjukkan bahwa jumlah penderita diabetes di negara yang masyarakatnya jarang berolahraga dan lebih memilih kendaraan bermotor lebih banyak daripada negara yang gemar beaktifitas fisik seperti berjalan kaki.

READ  Cara Mengatasi Depresi yang Bisa Anda Lakukan

3. Kurang tidur.

Penyebab lainnya yaitu kurangnya waktu tidur. Seseorang yang kurang tidur, akan berpengaruh pada produksi hormon dalam tubuh. Hormon ini akan membuat tubuh semakin cepat lapar dan sering makan sehingga kadar gula darah akan naik.

Itulah tadi faktor-faktor yang menjadi penyebab gula darah naik. Penting bagi kita untuk menjaga makanan yang masuk ke tubuh dan menerapkan pola hidup sehat. Dengan terjaganya kadar gula dalam darah, maka kita akan terhindar dari resiko penyakit diabetes.

Untuk mengatasinya anda juga perlu suplemen herbal yang sudah terbukti sangat bagus menurunkan dan juga menormalkan gula darah sehingga dapat terbebas dari diabetes.

Suplemen herbalnya adalah produk glucogen moment dan teragen moment. Kedua produk herbal ini aman untuk anda konsumsi karena telah memiliki ijin Badan POM dan juga telah beerstandart GMP sehingga tidak akan menimbulkan efek samping. Manfaat moment glucogen dan juga manfaat moment teragen dalam kasus gula darah ini adalah untuk menurunkan kadar gula darah dan juga menormalkan kadar gula darah sehingga tetap normal.

Namun, manfaat utama kedua produk moment ini adalah sebagai suplemen untuk memutihkan dan juga mencerahkan kulit karena terdapat kandungan glutathione dan callagen yang ada didalamnya. Sedangkan untuk harga moment glucogen adalah Rp. 1.500.000,- per box yang berisi 25 sachet, sedangkan harga mooment teragen Rp. 1.500.000,- per box berisi 30 sachet. Anda bisa memiliki salah satu suplemen produk moment ini untuk dapat menormalkan kadar gula darah anda sehingga tetap terjaga dengan baik. Semoga artikel penyebab gula darah naikĀ  ini bisa memberikan manfaat dan berguna bagi anda yang telah membacanya