Inilah 7 Penyebab Tekanan Darah Tinggi

By | Juni 8, 2016

penyebab tekanan darah tinggi

Tekanan darah tinggi atau yang dalam bahasa kedokteran disebut hipertensi sering kita dengar dalam kehidupan sehari-hari. Tetapi apa yang dimaksud dengan tekanan darah tinggi dan apakah penyebab dari tekanan darah tinggi ini ?

Hipertensi adalah keadaan dimana tekanan darah di dinding arteri meningkat. Keadaan ini sering disebut juga sebagai “pembunuh diam-diam”, karena gejalanya yang hampir tidak diketahui jika kita tidak melakukan pengecekkan kepada dokter.

Lalu bagaimana tekanan darah tinggi bisa terjadi pada diri kita? Tentu ada banyak faktor yang mempengaruhinya. Berikut adalah uraian penyebab tekanan darah tinggi.

Inilah 7 Penyebab Tekanan Darh Tinggi

1.    Usia

Tidak dapat dipungkiri, semakin tua manusia semakin ia mengalami penurunan dalam banyak hal. Lalu muncul beberapa penyakit yang belum pernah diderita sebelumnya. Salah satunya hipertensi. Hal ini disebabkan oleh berkurangnya elastisitas pembuluh darah yang memang secara alami terjadi pada orang-orang berusia tua, sehingga penyempitan pembuluh darah lalu disusul tekanan darah yang meningkat pun sering terjadi.

2.    Kurang Gerak

Akhir-akhir ini rutinitas kehidupan orang-orang, terutama mereka yang tinggal di kota seolah diperketat pada beberapa kegiatan saja. Seperti hanya duduk bekerja di depan komputer atau pulang-pergi dengan menggunakan mobil. Tak urung, kegiatan seperti ini juga menyempitkan ruang gerak kita. Dan jika kita tidak melakukan banyak gerak atau olahraga, lama-kelamaan kita juga bisa mengidap hipertensi.

3.    Stress

Banyak pikiran dan ditekan oleh pekerjaan, juga bisa menjadi pemicu yang paling berpengaruh bagi hipertensi. Keadaan tubuh saat kita stress menyebabkan kerja jantung semakin cepat sehingga tekanan darah pun semakin meningkat.

4.    Pola Makan

Mungkin anda termasuk orang yang suka makan dan cenderung tidak pilih-pilih. Akan tetapi sekarang adalah saatnya kita mengetahui apa yang baik dan berguna bagi tubuh. Hindari makanan yang mengandung lemak, kalori dan gula yang tinggi agar anda juga bisa menghindari penyakit hipertensi.

READ  Apa sih Manfaat Chitosan Bagi Tubuh ?

5.    Berat Badan Berlebih

Ukuran yang dapat dipakai untuk mengetahui apakah berat badan anda berlebih atau tidak adalah dengan menghitung menggunakan BMI (Indeks Massa Tubuh). Usahakan jangan sampai BMI anda mencapai 25 hingga 30, atau malah lebih, karena itu berarti berat anda sudah melebihi ukuran normal. Hal ini akan sangat berpengaruh bagi terjadinya hipertensi.

6.    Keturunan

Banyak orang yang tidak menyangka bahwa gen yang diwariskan dari orang tua kita tidak hanya menurunkan sifat, fisik atau warna kulit. Akan tetapi, gen ini juga bisa membawa penyakit. Hipertensi ini bisa diturunkan jika salah satu, atau kedua orang tua kita juga mengidap hipertensi.

7.    Mengkonsumsi Alkohol

Kebiasaan mengkonsumsi alkohol yang mungkin sering dijumpai pada orang-orang negara maju bisa meningkatkan kadar trigliserida dalam darah. Trigliserida adalah kolesterol jahat yang mampu menyebabkan terjadinya tekanan darah meningkat.

Nah, sekarang kita sudah tahu kan mengenai penyebab tekanan darah tinggi. Karena itulah banyak dokter dan ahli kesehatan menyarankan hidup yang sehat dengan menjaga pola makan, berat badan tubuh, dan sering berolahraga. Pola makan yang sehat dengan mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan berlebih menjadi alternatif yang sering dianjurkan.

Ketika anda melakukannya, bukan hanya pola makan yang terjaga, akan tetapi mencakup juga penjagaan terhadap berat badan agar tidak melebihi ukuran normal. Akan lebih baik jika ditambah dengan olahraga teratur dan cukup. Maka yang terjadi adalah tubuh kita sehat dan terhindar dari hipertensi.

Hal ini bukannya tidak berdasar. Hasil Riset Kesehatan Dasar atau Riskesdas menunjukkan, pada tahun 2013 penderita hipertensi di Indonesia mencapai angka 25,8% untuk mereka yang berusia di atas 18 tahun. Dari angka yang ditunjukkan itu, perempuan justru lebih banyak 6% dibandingkan laki-laki yang mengidap hipertensi. Maka bisa jadi jenis kelamin menjadi salah satu penyebab tekanan darah tinggi pada manusia. Dengan melihat fakta-fakta yang disajikan di atas, masihkah anda melanjutkan rutinitas kehidupan yang tak sehat … ?.

READ  Daftar Minuman Pembakar Lemak Yang Ampuh

Cara lain untuk menurunkan tekanan darah tinggi adalah dengan mengkonsumsi produk moment slimmer . Produk moment ini memiliki  fungsi untuk menormalkan tekanan darah sehingga tubuh anda tetap sehat dan fit. Khasiat moment slimmer lainnya yang bisa anda dapatkan adalah memperlancar pencernaan agar anda mudah untuk buang air besar sehingga terbebas dari penyakit obesitas.

Manfaat utamanya adalah untuk mengatasi kegemukan pada tubuh yang disebabkan oleh lemak yang berlebih. Dengan mengkonsumi produk moment slimmer dengan teratur dapat membuat tubuh anda menjadi ideal dan semakin sempurna. Untuk harga moment slimmer ini sendiri adalah Rp. 1.500.000,- per paketnya ( Box ).

Demikianlah akhir dari artikel sederhana kami tentang 7 penyebab tekanan darah tinggi. Semoga artikel yang sajikan inibermanfaat buat anda semua