Daftar Makanan Untuk Menurunkan Kadar Gula Darah

By | September 6, 2016

makanan untuk menurunkan kadar gula darah

Resiko terkena penyakit diabetes pada saat ini sangatlah besar, karena makanan yang kita konsumsi  pada saat ini banyak mengandung glukosa. Baik dari makanan berat maupun makanan ringan yang sangat mudah kita temui, apalagi makanan dan minuman yang di jajakan di toko-toko hampir semuanya mengandung gula . ada beberapa daftar makanan untuk menurunkan gula darahyang sangat mudah di temui di sekitar kita.

Penyakit diabetes sendiri di sebabkan oleh organ tubuh yang tidak dapat memprodusi hormon insulin secara baik ( hormon untuk menjaga kestabilan gula darah. sehingga gula darah bisa meningkat secara tiba-tiba, hal yang umum menjadi tanda bagi orang yang terkena diabetes biasanya ketika terluka sulit untuk kering dan menjadi borok.

Bila hal ini di biarkan secara terus menerus dan tidak di tangani dengan baik akan mengakibatkan pembusukan organ yang terluka bahkan bisa sampai di amputasi.dan yang paling mengerikan apabila penyakit diabetes secar penanganannya salah penyakit ini bisa menyebabkan bebera penyakit baru atau dengan kata lain komplikasi dan puncak dari penyakit ini adalah resiko kematian. Namun anda tidak perlu takut dan resa dalam menangani penyakit ini karena ada beberapa daftar makanan untuk menurunkan gula darah

Daftar Makanan Untuk Menurunkan Kadar Gula Darah

1.    Oatmeal

Makanan ini dapat menurunkan kadar gula darah yang sedang tinggi. Oatmeal terbuat dari biji-bijian yang baik yang mengandung serat beta glucan,beta glucan sendiri dapat mengontrol produksi hormon insulin dan glukosa setelah makan.oatmealdapat di konsumsi secara rutin dan memiliki manfaat yang baik bagi tubuh. tidak hanya untuk menurunkan gula darah namun dapat di gunakan sebagai alternatif diet.

2.    Olahan kacang almond

READ  10 Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan

Olahan kacang almond sendiri menurunkan kadar gula darah karna memiliki kandungan magnesium, protein, serat dan kromium, zat ini dapat mengelola kadar gula darah dengan baik. Kacang almond sendiri mudah di dapatkan di supermaket dan mini market, usahakan pilihlah kualitas yang terbaik.

3.    Telur

Telur termasuk daftar makanan untuk menurunkan gula darah. yaitu dengan cara memberi sarapan 2 butir telur setiap hari. Hal ini dilakukan karena telurdapat mengontrol rasa lapar dan dapat mengurangi insulin setelah makan.

4.  Ikan

Ikan salmon dan tuna kaya akan asam omega 3 yang dapat meningkatkan produksi insulin dalam tubuh. Jika produksi insulin meningkat tentunya semakin besar pula peluang untuk menurunkan gula darah, karena insulin sendiri adalah hormon yang digunakan untuk menjaga kesetabilan gula darah.

5.    Gandum

Beberapa olahan gandum bisa kita temui di pasaran dengan mudah seperti biskuit gandum. Gandum sendiri mengandung karbohidrat kompleks yang jika di bandingkan dengan karbohidrat sederhana jauh lebih lama di serap oleh tubuh, sehingga kadar gula dalam tubuh tetap stabil.

menjaga pola makan adalah hal yang paling ampuh untuk menurunkan gula darah, karena banyak sekali sumber penyakit yang timbul karena kurangnya mengontrol makanan yang sering dikonsumsi. dan jangan mudah untuk menuruti hawa nafsu yang ingin selalu makan-makanan yang enak tanpa memperhatikan resiko penyakit yang dapat ditimbulkan.Olahan makanan di atas hanyalah bagian kecil dari daftar makanan untuk menurunkan gula darah yang mudah kita temui.

Selain dari makanan yang anda konsumsi,  diperlukan juga suplemen yang dapat menurunkan kadar gula darah agar selalu tetap normal sehingga tubuh tetap sehat dan fit.

Produknya adalah produk glucogen moment dan juga teragen moment. Produk moment asli ini telah terbukti manfaat dan khasiatnya bagi banyak orang telah mengkonsumsinya terlebih dahulu daripada anda. Untuk mendapatkan produk moment yang asli diatas, anda harus lebih berhati-hati karena produk moment palsu sudah banyak beredar dipasaran dengan menjual harga yang lebih murah dibandingkan harga resmi dan asli dari perusahaan. Harga produk glucogen yang asli Rp. 1.500.000,- per box sedangkan harga produk teragen yang asli sama seperti produk glucogen Rp.  1.500.000,- per box yang berisi 30 sachet.

READ  Ternyata Ada Banyak Manfaat Jerohan untuk Kesehatan

Produk moment glucogen dan teragen yang asli  hanya bisa anda dapatkan dari member moment yang resmi yang bisa menunjukkan ID kedistributorannya sehingga produk anda beli benar-benar bisa memberikan manfaat dan khasiat bagi anda yang telah mengkonsumsinya.

Semoga artikel ini bisa membuat ada berhati-hati dalam memilih makanan yang akan dikonsumsi, semangat dan tekat yang besar harus di kedepankan untuk mempermudah dalam menurunkan kadar gula darah yang berlebih.