Daftar Makanan Untuk Melancarkan Pencernaan

By | September 1, 2016

Makanan untuk melancarkan pencernaan

Makanan adalah unsur penting dalam kehidupan manusia, Banyak jenis bahan makanan dan cara pengolahannya, namun tidak sedikit jenis makanan yang memberi efek tidak sehat bagi tubuh. Mulai memilih daftar makanan untuk melancarkan pencernaan agar tubuh dapat mengolah makanan tersebut menjadi tenaga dan stamina, bukan menjadi penyakit.

Berikut adalah Daftar Makanan Untuk Melancarkan Pencernaan

Makanan yang baik adalah makanan kaya serat dan vitamin, Tubuh sangat tergantung pada sistem pencernaan yang baik. berikut kami uraikan 6 jenis daftar makanan yang melancarkan pencernaan dalam tubuh antara lain :

1.    Ubi jalar, Makanan ini sangat baik untuk sistem pencernaan. Ubi jalar kaya akan serat makanan, selain serat ubi jalar juga tinggi karbohidrat kompleks, vitamin B6 dan vitamin C yang berguna membantu sistem pencernaan bekerja dengan baik. Menurut penelitian ubi jalar membantu menurunkan resiko masalah kesehatan yang ditimbulkan oleh logam berat dan radikal oksigen.

2.    Brokoli, dalam brokoli tinggi akan antioksidan yang penting dan berguna mencegah kanker, Brokoli tinggi serat apabila di konsumsi rutin membantu melancarkan buang air besar. Brokoli mentah juga baik karena kandungan nutrisinya masih utuh. Cara mengolah brokoli tidak perlu di masak lama. Masak brokoli sebentar dan jangan sampai berubah warna, kandungan serat dalam brokoli akan terjaga dan utuh dengan pola masak sebentar.

3.    Buah pepaya, buah pepaya dipercaya sebagai obat pencahar alami, hal ini disebabkan buah pepaya mengandung tinggi air dan serat, selain buah pepaya ada beberapa buah lain yang memiliki kadar dan fungsi sama untuk tubuh seperti melon, anggur, semangka, jeruk, tomat dan sawo.

4.    Buah pisang, selain pepaya, buah pisang juga berfungsi untuk melancarkan buang air besar, buah pepaya memiliki tekstur yang lembut dan mengandung serat tinggi, selain itu protein dalam pisang membantu memperbaiki dan memelihara jaringan saluran pencernaan sekaligus memperlambat pencernaan karbohidrat. Pisang bisa menjadi obat diare karena mengembalikan elektrolit dan kalium yang hilang.

READ  Inilah Penyebab Wajah Kusam Yang Harus Anda Ketahui

5.    Sayuran segar, semua sayuran khususnya sayuran hijau baik untuk kesehatan, sayuran merupakan sumber vitamin, serat, mineral dan antioksidan bagi tubuh. Serat di dalam sayuran bertugas melancarkan fungsi pencernaan dan menangkal beberapa penyakit.

6.    Strawberi dan jenis buah berry lainnya kaya serat dan rendah kalori. Namun buah beri bisa mengandung kalori tinggi apabila diolah dengan cara dikeringkan, Jenis buah beri yang bisa dikonsumsi antara lain raspberri, blackeberry dan blueberry.

7.    Kacang-kacangan yang terkandung dalam tempe dan tahu baik untuk melancarkan pencernaan karena mengandung zink. Selain kacang kacangan yang sudah diolah menjadi makanan, kacang merah, kacang buncis dan kacang tanah baik juga untuk kinerja pencernaan.

8.    Aprikot adalah buah yang baik dan mengandung kadar serat tinggi, aprikot juga baik mengobati sembelit dan menghancurkan cacing usus.

9.    Buah buahan kering, buah buahan kering menjadi alternatif mengkonsumsi buah dengan cara modern. Buah kering termasuk dalam daftar makanan untuk melancarkan pencernaan. Buah kismis, prem dan kurma adalah jenis buah buahan kering yang dapat dikonsumsi kaya serat dan melancarkan pencernaan. Buah kering juga baik untuk tubuh karena tanpa pemanis buatan.

Buah dan sayuran adalah daftar makanan untuk melancarkan pencernaan. Selain mengkonsumsi buah dan serat, selalu menjaga pola hidup sehat dan konsumsi air putih yang cukup baik untuk kerja pencernaan secara normal.

Untuk melancarkan pencernaan juga bisa menggunakan suplemen selain dari daftar makanan yang telah kami sebutkan diatas. Produk suplemen moment antara lain produk glucogen moment, teragen moment dan slimmer moment.

Ketiganya ampuh untuk dapat melancarkan pencernaan yang menjadi keluhan anda selama ini. Ketiga produk ini telah memiliki ijin yang lengkap yaitu BPOM ( Badan Pengawasan Obat dan Makanan ) dan juga dibuat dengan teknologi modern yaitu GMP ( Dunia ).

READ  Beberapa Faktor Penyebab Monopouse

Selain itu, ketiga produk moment ini sebesarnya memiliki manfaat utamanya masing-masing. Manfaat produk slimmer moment adalah untuk membuat tubuh manjadi langsing, sedangkan manfaat glucogen moment dan teragen moment adalah untuk mengatasi permasalahan kulit diantaranya seperti jerawat, flek hitam, wajah kusam dan yang lainnya.

Sedangkan untuk harga setiap produk moment ini adalah Rp. 1.500.000,- per boxnya. Namun harga per sachetnya berbeda-beda. Harga 5 sachet moment slimmer Rp. 300.000,- Harga 5 sachet moment glucogen Rp. 350.000,- dan Harga 5 sachet moment teragen Rp. 400.000,-

Anda bisa membeli mau per 5 sachett atau per box. Apabila ingin merasakan buktinya bisa direkomendasikan membeli satu box. Akhirnya selesai juga artikel daftar makanan untuk melancarkan pencernaan yang bisa kami bagikan kepada anda. Semoga ini bermanfaat