Cara Menjaga Kesehatan Ginjal Dengan Tepat

By | September 13, 2016

Cara menjaga kesehatan ginjal

Ginjal adalah salah satu organ yang sangat penting. Jumlah penderita penyakit gagal ginjal menunjukkan kurangnya pengetahuan akan cara menjaga kesehatan ginjal. Banyak yang selama ini mengabaikan kesehatan ginjal sehingga mengabaikan prinsip hidup sehat. Ginjal memiliki peran yang sangat penting yaitu dapat membuang zat berbahaya yang masuk ke dalam darah. Serta mengeluarkannya melalui urin.

Menjaga kesehatan ginjal sama artinya dengan menjaga kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan. Gaya hidup yang tidak benar serta mengkonsumsi makanan yang tidak sehat akan membuat kesehatan organ penting ini terganggu yang berakibat pada kesehatan tubuh secara keseluruhan. Merawat ginjal adalah mutlak diperlukan. Berikut ini adalah caranya.

Cara Menjaga Kesehatan Ginjal Dengan Tepat

1. Dengan berolahraga

Cara menjaga kesehatan ginjal yang pertama adalah olahraga secara rutin. Cara ini adalah cara utama untuk menjaga ginjal tetap sehat dan berfungsi secara baik. Olahraga secara rutin sangat bermanfaat untuk menjaga ketahanan tubuh terhadap penyakit dan menjaga kebugaran tubuh.

Selain menjaga ginjal, olahraga rutin dapat menjaga jantung dan paru-paru tetap sehat. Pasti Anda bertanya bagaimana mungkin olahraga dapat menjaga kesehatan ginjal. Begini penjelasannya, olahraga akan membantu pembentukan urin menjadi lancar. Urin yang lancar ini didapat dari peredaran darah yang lancar.

Jika peredaran darah lancar, maka siklus urin menjadi lebih baik. Ini tentunya akan membuat kerja ginjal lebih lancar dan menjadi lebih sehat.

2. Konsumsi air putih

Kedua, cukupkan minum air putih. Tubuh kita terdiri dari cairan sehingga untuk menjaga keseimbangan tubuh, maka wajib bagi Anda untuk mencukupi kebutuhan cairan dengan memperbanyak konsumsi air putih. Guna mencukupinya, Anda harus mengkonsumsi minimal 8 gelas air putih setiap hari.

READ  Cara Menjaga Kesehatan Kulit Dengan Baik

Air putih membuat ginjal bekerja dengan baik sehingga sistem urin akan lebih baik. Apabila Anda kurang minum air putih, selain membahayakan ginjal, juga dapat berakibat pada dehidrasi. Selain itu akan ada efek yaitu memunculkan permasalahan pada saluran urin. Konsumsi air putih yang banyak tentunya akan membuat kerja ginjal menjadi lebih ringan.

Sebab jika tidak dibantu dengan konsumsi air putih yang banyak, maka kerja ginjal dalam menyaring racun menjadi lebih berat. Tentunya jika kerja ginjal terus menerus berat, maka lama kelamaan ginjal akan rusak. Kebanyakan orang merasa enggan dan malas mengkonsumsi air putih yang banyak. Hal inilah yang akan membahayakan kerja ginjal.

3. Menghindari obesitas

Cara menjaga kesehatan ginjal yang ketiga adalah hindari obesitas. Obesitas ini menjadi salah satu penyebab ganguan fungsi ginjal. Berat badan yang terus bertambah, akan membuat lemak akan teus menumpuk pada bagian perut. Lemak ini tentunya akan menekan ginjal dan jika sudah begini, maka ginjal akan sulit bekerja secara normal.

Jadi tidak heran bahwa orang dengan obesitas akan mudah menderita penyakit ginjal. Timbunan lemak inilah yang harus dihilangkan supaya kerja ginjal dapat bekerja baik. Untuk menjaga ginjal tetap sehat, maka ada baiknya Anda menjaga berat badan Anda agar tetap normal. Jika saat ini Anda mengalami obesitas, maka ada baiknya Anda rajin berolahraga khususnya bagian perut. Sebab orang dengan obesitas biasanya akan disertai dengan timbunan lemak di perut.

4. Menjaga Tekanan darah tetap normal

Cara menjaga kesehatan ginjal yang keempat adalah menjaga tekanan darah tetap normal. Mungkin Anda tidak pernah berfikir bahwa tekanan darah tinggi akan membahayakan kesehatan ginjal. Penyebab tekanan darah tinggi salah satunya adalah stres dan pola tidur tidak teratur.

READ  Tips Cara Menyembuhkan Sakit Demam

5. Konsumsi produk herbal

Cara yang kelima adalah dengan  mengkonsumsi suplemen produk moment alami yang akan rekomendasikan kepada anda dimana produk herbal ini merupakan produk yang sudah menjadi idola banyak masyarakat Indonesia. Produk tersebut adalah produk glucogen moment dan juga produk teragen moment. Produk moment ini telah memiliki  ijin Badan POM ( Pengawasan Obat dan Makanan ) dan dibuat dengan standart GMP ( Good Manufacturing Product ).  Dengan begini produk herbal moment yang akan anda konsumsi berkualitas tinggi dan aman untuk anda konsumsi serta tidak menimbulkan efek samping.

Inilah manfaat lainnya yang bisa anda dapakan apabila mengkonsumsi produk moment ini secara teratur dan konsisten. Khasiat produk glucogen moment untuk menghilangkan flek  hitam sedangkan khasiat moment teragen untuk menghilangkan keriput diwajah  dan juga bagian tubuh lainnya. Selain manfaatnya, harga moment glucogen dan teragen juga sangatlah terjangkau dan harga sebanding dengan manfaat yang akan didapatkan tubuh anda. Namun, jangan sampai anda mengkonsumsi produk moment palsu, dimana harga moment teragen dan glucogen yang palsu dijual dengan kisaran harga 600 s/d 900 ribuan per boxnya. Pastikan, anda membelinya dari member moment yang memiliki ID member.  Demikianlah artikel tentang cara menjaga kesehatan ginjal. Jadi, jaga diri Anda dari stres agar ginjal Anda tetap sehat.