Cara Meningkatkan Kekebalan Tubuh yang Alami

By | September 4, 2016

cara meningkatkan kekebalan tubuh

Menjaga sistem kekebalan tubuh sangatlah penting bagi manusia untuk mencegah datangnya penyakit. Ada banyak hal yang dapat dilakukan untuk membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Disini akan dibahas cara meningkatkan kekebalan tubuh secara alami tanpa obat.

Dengan cara alami tentu saja lebih aman dan tidak menimbulkan efek samping. Banyak cara sederhana yang bisa kita lakukan untuk meningkatkan kekebalan tubuh secara alami. Kita bisa melakukannya dengan dua cara yaitu dengan mengkonsumsi bahan makanan penambah imun dan menjaga pola hidup sehat.

Cara Meningkatkan Kekebalan Tubuh yang Alami

1. Mengkonsumsi makanan dan minuman

Cara meningkatkan kekebalan tubuh secara alami yang pertama adalah dengan mengkonsumsi makanan dan minuman yang bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Bahan makanan tersebut antara lain:

A. Buah-buahan.

Jenis buah-buahan yang efektif untuk meningkatkan kekebalan tubuh yaitu jenis buah yang mengandung banyak vitamin C. Contohnya adalah jeruk, jambu biji, aneka jenis berry dan masih banyak lagi. Kita dapat megkonsumsi buah-buahan ini secara rutin setiap hari untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

B. Sayuran hijau.

Bahan makanan selanjutnya yang juga ampuh untuk meningkatkan kekebalan tubuh secara alami adalah dari golongan sayuran hijau. Beberapa diantaranya adalah bayam dan brokoli. Ini karena kandungan vitamin dan anti oksidan yang tinggi dalam sayuran hijau bisa membantu melawan radikal bebas dan membantu meregenerasi sel rusak dalam tubuh.

C. Daun teh.

Bahan alami lain yang bisa digunakan untuk membantu meningkatkan kekebalan tubuh adalah seduhan daun teh. Hampir semua jenis teh mempunyai manfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Yang paling efektif adalah teh hijau dan teh putih. Kandungan anti oksidan yang tinggi dalam teh tersebut sangat baikuntuk meningkatkan sistem imun tubuh.

READ  Mau Tahu, Apa Saja Penyebab penyakit Herpes

D. Bawang putih.

Selanjutnya bahan yang dapat digunakan untuk meningkatkan kekebalan tubuh adalah bawang putih. Bawang putih mengandung allicin yang berfungsi sebagai anti bakteri dalam tubuh sehingga mampu meningkatkan sistem imun. Jika kekebalan tubuh kita menurun dan mulai merasakan gejalanya seperti flu, kita bisa menggunakan bawang putih sebagai obat alami. Untuk melakukannya kita bisa mengkonsumsi bawang putih mentah secara langsung atau dengan memotong bawang putih dan menghirup aromanya secara perlahan.

2. Dengan pola hidup yang sehat

Cara meningkatkan kekebalan tubuh secara alami yang kedua yaitu dengan menjaga pola hidup sehat. Pola hidup sehat yang dimaksud antara lain adalah:

A. Rutin berolahraga.

Pola hidup sehat yang pertama yaitu rutin melakukan olahraga fisik. Olahraga secara rutin sangat efektif untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ini karena dengan berolahraga tubuh akan mengeluarkan keringat dan racun di dalam tubuhyang dapat menimbulkan berbagai macam penyakit.

B. Tidak merokok.

Selanjutnya, pola hidup sehat yang bisa dilakukan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh yaitu dengan menghindari rokok. Salah satu penyebab kekebalan tubuh menurun  adalah merokok. Seseorang yang merokok akan lebih rentan terkena penyakit dan menurunkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, asap yang dihasilkan rokok juga dapat memicu banyak jenis penyakit serius dengan merusak organ vital manusia seperti jantung dan paru-paru.

C. Tidur yang cukup.

Pola hidup sehat selanjutnya yang dapat dilakukan untuk menjaga kekebalan tubuh yaitu dengan tidur cukup setiap harinya. Seseorang yang kekurangan waktu tidur akan merasakan lelah dan tubuh yang tidak fit sehingga mudah untuk terserang penyakit.

Cara meningkatkan kekebalan tubuh tidak hanya melalui makanan, minuman dan juga pola hidup yang sehat. Anda juga meningkatkan kekebalan tubuh anda dengan mengkonusmsi produk suplemen herbal alami yang dibuat dari bahan herbal alami sehingga tidak menimbulkan efek samping.

READ  Daftar Makanan Pembakar Lemak yang Efektif

Produk suplemen herbal alaminya adalah produk propolis moment dan juga produk moment slimmer. Kedua produk ini sangat teruji akan manfaatnya yang sudah banyak dirasakan oleh banyak orang.

Manfaat propolis moment untuk menjaga kekebalan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit sedangkan manfaat moment slimmer untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Kedua produk moment PT Moment Global International ini juga telah memiliki ijin BPOM dan sibuat dengan teknoplogi modern GMP sehingga produk ini benar-benar berkualitas.

Harga propolis moment per botol Rp. 300.000,- dan Rp.1.500.000,- per box yang berisi 5 botol, sedangkan harga slimmer moment per box adalah Rp. 1.500.000,-.  Harga produk moment diatas sangat bersaing harga produk sejenis yang banyak ditawarkan oleh banyak orang diluar sana.

Itulah tadi cara meningkatkan kekebalan tubuh secara alami tanpa obat. Semua tips diatas sangat mudah untuk diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Mengkonsumsi makanan bernutrisi dan menjaga pola hidup sehat dapat menjaga sistem kekebalan tubuh secara alami. Dengan meningkatnya sistem kekebalan tubuh, proses penyembuhan dan pencegahan penyakit pun menjadi lebih mudah dilakukan.