Cara Melancarkan Susah Buang Air Besar ( BAB )

By | Juni 9, 2016

Cara melancarkan susah buang air besar

Apakah anda sekarang ini mengalami masalah pada proses buang air besar dan belum tau bagaimana cara mengatasinya ? Dalam artikel kali ini kami akan memberikan sedikit tips cara melancarkan susah buang air besar yang efektif agar anda tidak perlu lagi mengejan.

Susah buang air besar memang bukan suatu yang meyakitkan, namun yang menakutkan adalah apabila tidak buang air besar selama berhari-hari maka akan menimbulkan penyakit. Oleh karena itu apabila anda sudah memiliki gejala-gejala pada proses susah buang air besar, segeralah astasi sedini mungkin agar tidak semakin parah. Dibawah ini akan dijelaskan cara melancarkan susah buang besar yang alami dan terbukti.

Inilah Tips Cara Melancarkan Susah Buang Air Besar Yang Efektif

Cara yang akan kami bagikan dibawah ini adalah cara yang dimana sudah banyak orang lakukan untuk memperlancar proses buang air besar mereka selama ini. Inilah caranya :

1.    Banyak mengkonsumsi buah papaya

Buah pepaya yang memiliki rasa manis ini sangat mudah untuk  ditemukan dan juga harganya yang terjangkau sehingga dapat dijangkau oleh banyak orang. Buah yang satu ini bisa anda gunakan untuk mengatasi masalah buang air besar anda. Didalam buah papaya terdapat serat dan vitamin C yang bagus untuk memperlancar proses buang air besar

2.    Mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan minyak sehat

Untuk dapat kembali mengembalikan proses pencernaan anda, anda bisa mengkonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan dengan campuran minyak ikan dan juga minyak zaitun.

3.    Banyak minum air putih

Air putih memiliki banyak manfaat bagi tubuh manusia karena dapat memperlancar proses metabolisme dalam tubuh. Dengan mengkonsumsi air putih juga dapat membantu  melunakkan feses sehingga mudah untuk buang air besar tanpa harus mengejan.

READ  Inilah Manfaat Psyllium Husk yang Sebenarnya

4.    Makan buah strawberry

Untuk dapat mengatasi masalah buang air besar, anda juga bisa mengkonusmsi buah selain papaya yaitu buah strawberry. Buah ini memang mudah untuk didapatkan. Kandungan vitamin C dan serat yang dapat membantu memperlancar pencernaan anda sehingga anda mudah untuk buang air besar.

5.    Mengkonsumsi jahe

Salah satu cara melancarkan buang air besar lainnya adalah dengan mengkonsumsi jahe dengan mencampur dengan bahan lainnya seperti bandrek dan yang lainnya. Didalam jahe terdapat zat yang berguna untuk memperlancar proses pencernaan dalam tubuh.

6.    Konsumsi makanan mengandung Zinc

Cara lainnya untuk  dapat memperlancar  proses buang besar anda yang bisa anda lakukan adalah dengan mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan zinc seperti seafood, telur, kacang tanah dan yang lainnya.

7.    Mengkonsumsi produk moment slimmer

Cara melancarkan buang air besar yang terakhir lainnya adalah dengan mengkonnsumsi produk moment slimmer. Manfaat moment slimmer adalah untuk  memperlancar proses pencernaan dalam tubuh sehingga mudah untuk buang air besar.
Produk moment slimmer ini juga telah mendapat ijin BPOM (Badan Pengawasan Obat dan Makanan) dan pembuatannya juga telah bertandart GMP sehingga produk moment yang satu ini aman untuk dikonsumsi dan tidak menimbulkan efek samping serta harga moment slimmer juga terjangkau.

Manfaat lainnya yang bisa anda dapatkan dari produk yang satu ini adalah mengatasi tekanan darah tinggi, melangsingkan tubuh dan masih banyak manafaat lainnya yang bisa anda dapatkan.
Itulah 7 cara memperlancar susah buang air besar. Ketujuh cara ini bisa lakukan baik satu-persatu saja atau semuanya agar dapat mengatasi masalah sembelit yang anda alami sekarang ini. Semoga artikel yang kami bagikan ini bermanfaat buat anda semuapembaca setia kami.